ブログ | 盛岡の整体／骨盤矯正・産後・肩こり・腰痛「ZEN整体」

『睡眠不足は太る！？パート②』寝ている間に脂肪燃焼！？成長ホルモンの秘密寝不足が1ヶ月続くと約1㌔の脂肪がついて太ります！⁡寝てるだけでやせるなら楽ですよね？そんなことがあるんです。一晩ぐっす…

『睡眠不足は太る！？パート①』⁡結論！睡眠不足だと太ります！なぜか？それは食欲増進ホルモンの「グレリン」の分泌を増やし、食欲抑制ホルモンの「レプチン」を減らすからです。⁡よって睡眠不足は食べ過…

『40代からのダイエットは安心して食べろ！』⁡むしろ痩せたいなら『食べろ！』なぜか？40代は何かと体の変化が起きやすい時期ホルモンバランスの乱れや、代謝の低下などが起きやすい。⁡そんな大事な時に…

「運動は苦手だけど、食事だけで理想の体型に近づきたい！」そう思っているあなたへ。食事だけでダイエットを成功させるための秘訣を、栄養士監修のZEN整体が徹底解説します。 「ダイエット＝食事制限」…

ブログをご覧いただきありがとうございます。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？確かに、摂取カロリーを減らすことも一つの方法かもしれませんが、極端な食事制限は体調不良やリバウンドの…

《肩こりさん首の骨整えてますか？》首は脳と体を繋ぐ大切な場所です。重い頭を支えるためかなりの負荷もかかり続けています。⁡首の骨（頸椎）は7つあり、それぞれが歪むことでどんな症状が出やすいか分…

《肩こりさんにも骨盤矯正》まだまだ寒いこの季節肩こりさんからの依頼が増えています⁡そもそもなぜ肩こりが起こるのでしょう？？マッサージだけでは改善が一時的なのでしょう？？その答えの一つに骨盤の…

1.はじめに・ぎっくり腰の急性症状とその影響ぎっくり腰は、突然の激痛が腰に走り、時には動けなくなる急性症状です。これまでの姿勢、癖、習慣から骨盤や関節に歪みが発生しているところに、通常、無理…

慢性的な肩こりに悩んでいる方へ慢性的な肩こりは、多くの人が日常的に抱える健康問題の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さ、運動不足などが主な原因とされています。こ…

《お客様の声》姿勢（歪み）改善からみた効果と実績⁡姿勢（歪み）を正しく調整できると顔・体・呼吸・内臓・神経の調子を良くすることができる⁡運動栄養睡眠を整えるためにも、姿勢（歪み）を整えていこ…