盛岡の整体／骨盤矯正・産後・肩こり・腰痛「ZEN整体」

腰痛は、病院で検査を行っても何が原因となっているのかが明確に分からないことも多いと言われています。病院に行っても中々改善されず、腰痛に長く悩まされている方は、ストレスによって腰痛が発生している可能性があります。下記で詳しく腰痛の原因について解説するので、お悩みの方はぜひご参考ください。

1.骨・筋肉に問題が見られる

腰痛は、腰の骨・筋肉に問題が見られた時に引き起こされます。腰の骨に問題があった場合、腰椎圧迫骨折や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などが起こります。このような腰の骨が腰痛の原因だった場合は、治療するために薬剤やコルセットを使ったり、手術を行ったりすることもあります。筋肉に関しては、筋性腰痛という腰の筋肉を使いすぎて筋肉痛が起こり、腰に痛みが発生する場合もあります。筋肉が原因の場合は、痛みが起こっている箇所を見つけて、揉みほぐすと改善されていきます。

2.他の病気から影響を受けて発生している

腰痛は、他の臓器の病気から影響を受けることで発生する場合があります。腰痛の原因となることは少ないケースではありますが、注意しましょう。内臓の神経が腰まで伸びていることが原因となりますが、慢性すい炎や腎盂腎炎、慢性の十二指腸潰瘍、尿路結石、子宮内膜症などがある場合は、その影響を受ける可能性があります。また、がんが原因となっている可能性もあります。腰痛だからと油断せず、病院で診断してもらうと良いでしょう。

3.ストレスが影響している

腰痛の原因の1つとして、実はストレスが挙げられます。ストレスがかかると、お腹の調子を崩したり、睡眠の質を悪くしたりとさまざまな不調を身体に引き起こします。それと同様に、ストレスは腰痛も発生させると考えられています。心理的なストレスがかかることで血行不良が起こり、腰の周りにある筋肉の血流を悪くしてしまい、腰痛が発生する、という仕組みです。

また、痛みを感じる脳のシステムが不調であるために腰に痛みが出ているという可能性もあります。脳は、痛みの信号をキャッチするとドーパミンを放出して、脳内にμオピオイドという鎮痛剤に使用されている物質が放出されることで痛みを緩和・感じにくくしています。しかし、ストレスがかかることで脳機能に影響して、ドーパミンの放出が十分に行われず、痛みが長引く・少しの痛みも強く感じてしまうなどが起こってしまいます。

さらに、ストレスが腰痛を発生させるだけではなく、腰痛自体がストレスの原因になることがあります。痛みによるストレスはドーパミンをさらに放出しづらくしてしまい、それが原因でまた痛みを感じるという悪循環を生み出しています。

「腰痛がある時に整体に行くとどのような効果があるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。腰痛の症状を改善したい時に整体に行くと、さまざまな良い効果が期待できるので、腰痛で苦しんでいる方は一度盛岡にあるZEN整体にお越しください。下記で、整体に通うと腰痛にどのような効果があるのかをご紹介します。

効果1：自律神経が整う

自律神経の乱れは、腰痛を引き起こすとされています。整体の施術を受けると自律神経を整うことができるため、腰痛の予防と改善に効果が期待できます。自律神経は、交感神経と副交感神経によってバランスを保ちますが、ストレスによって交感神経が副交感神経よりも過剰に優位になってしまうことで、血管を収縮し、身体の血行を抑制します。その結果、腰周りの血行が悪くなり、筋肉の硬直を引き起こして腰痛が発生してしまいます。

自律神経を整えるためには、交感神経を抑えて、副交感神経が優位になりやすい状態にすることが大切です。副交感神経は心身がリラックスすると優位になりやすくなるので、身体のコリをほぐして心をリラックスした状態にする整体の施術は効果的です。副交感神経を優位にして自律神経を整えれば血行が良くなって筋肉の硬直が改善されるので、整体で自律神経を整えることは腰痛に良い効果をもたらすとされています。

効果2：背骨・関節にある歪みを矯正できる

整体では背骨・関節にある歪みを矯正できるため、腰痛に効果的とされています。背骨・関節に歪みが生まれると筋肉が硬直して血行が悪くなり、腰周りの筋肉に酸素や栄養を十分に届けられなくなってしまうので、腰痛が発生します。また、筋肉の老廃物も解消されないため、痛みが起こりやすくなるでしょう。整体でマッサージなどの施術を受けることで背骨・関節の歪みをなくしていき、筋肉が硬直する、血行が悪いといった症状が良くなっていくため、腰痛の改善効果が期待できます。

効果3：慢性的な腰痛の改善

上記のように、整体の施術により自律神経が整い、身体の歪みがなくなれば、慢性的に悩まされていた腰痛が改善される可能性が高まります。そのため、長く腰痛の症状があるという方は、整体の施術がおすすめです。

効果4：筋肉の硬直をほぐして血行が良くなる

整体では、筋肉の硬直をほぐすために、マッサージや温熱療法などを行います。腰の周りについている筋肉の硬直が施術によってほぐれることで血行が良くなり、腰痛の症状も緩和されるでしょう。

このように、整体に通うことで腰痛の改善が期待できるので、「慢性的に腰痛がある」「腰痛の痛みがつらい」という方はぜひZEN整体までご相談ください。

「肩がこってつらい」と悩んでいる方は、下記の原因によって肩こりが発生している可能性があります。肩こりの原因として考えられるのは、下記の通りです。

1.姿勢が悪い

前のめりでパソコンやスマホを見続けているなど、日常生活で良くない姿勢のまま過ごすことが多い場合は、筋肉に負担がかかって肩こりが起きていることがあります。直接肩に負担をかけているわけではなくても、脚を組むなどの悪い姿勢が癖になっている場合は、身体のバランスが崩れて肩こりの原因となることも考えられます。

2.ストレス

ストレスがかかると身体が緊張状態になり、血行不良が引き起こされるため、筋肉を硬くしてしまいます。そのため、ストレスによって肩や首の周りにある筋肉が硬くなり、肩こりが起こることもあります。ストレスは自律神経の乱れも引き起こして肩こりを発生させるため、ストレスがあると感じている方は注意が必要です。

3.運動不足

あまり運動しないという方は、運動不足によって血流悪化・筋肉硬直が起こり、肩こりになっている可能性があります。また、日常的に適度な運動をしていない場合は、だんだんと関節を硬くしてしまい、関節可動域が狭くなります。それによって、筋肉を硬くして血流悪化を招き、肩がこっている場合があります。

肩こりを何とかしたいと思った時に、整体とマッサージ、どちらに行けば良いのか迷う方も多いでしょう。整体とマッサージには、それぞれ目的や施術内容に違いがあります。下記で整体とマッサージについて紹介し、肩こり解消にはどちらに行くと良いのかを解説します。

整体とマッサージの目的・施術内容の違い

整体とマッサージの目的と施術内容は、以下の通りです。

・整体…普段の悪い姿勢や習慣などで起こった関節のずれ、骨格の歪みなどを施術によって改善することにより、身体のバランスを整えて痛みを取り除くことを目的としています。施術では、指圧やカイロプラクティックなどで身体をほぐします。施術は、整体院によって採用している施術法が違います。

・マッサージ…ストレス・身体の疲れを癒やすことを目的としています。マッサージして心身をリラックスした状態に導き、ストレスを軽減させ、血行促進を目指します。施術では、手のひらや指などを使った手技で、押したり揉んだりしてリンパや筋肉をほぐします。

リラクゼーションが目的の場合はマッサージ

上記のように、マッサージはリラクゼーション効果が期待できるので、一時的に肩がこっている、または身体に疲れがあって肩こりが起きているなどの場合はマッサージでも効果があります。マッサージによって血行が良くなり、筋肉がほぐれることで心身をリラックスさせられるでしょう。

ただし、マッサージによって肩こりの根本から解決して痛みを取り除けるわけではありません。マッサージはあくまで一時的であり、リラックスすることが目的と考えましょう。

整体なら長く悩んでいた腰痛の症状改善が期待できる

肩こりが骨盤の歪み・身体のバランスから発生していて、慢性的な肩こりに悩まされているという場合は、整体の施術が適しています。整体の施術は肩こりが起こっている原因に対して根本的なアプローチを行えるので、筋肉のコリや身体の歪みが解消されて、慢性的に起こっていた肩こりの症状が良くなるでしょう。慢性的な肩こりの場合は1回だけではなく、継続して施術を受けることで改善されていきます。

また、肩こり以外の症状がある場合も、整体の施術を受けると改善効果が期待できます。例えば、「肩こりだけではなく、腰痛の症状も何とかしたい」という方は、整体で施術を受けることを検討すると良いでしょう。

腰痛改善のため、または美容と健康のために骨盤矯正を取り入れている方は多くいます。しかし、骨盤矯正が気になるけれど、「骨盤矯正って本当に効果があるの？」「1回でもいいの？」など疑問に思う方もいるでしょう。下記で骨盤矯正について解説するので、骨盤矯正に興味のある方は参考にしてみてください。

骨盤矯正とは？

骨盤矯正とは、直接骨を動かすのではなく、骨盤に付いている筋肉に対して指圧や関節運動を行い、癖を取って骨盤を正しい位置に戻すことを指します。施術では、ブロックという道具を用いて骨盤のねじれを取り除き、脚の長さの違いをなくします。ストレッチや良い姿勢になるための指導を行うことも、骨盤矯正の施術で取り入れられている場合があります。

骨盤矯正するとさまざまな症状に効果がある

骨盤の歪みによって発生する不調は、実際には腰回りだけではなく、身体のさまざまな箇所でも起こります。骨盤の歪みが起こす腰痛以外の症状は、以下の通りです。

・頭痛
・眼精疲労
・肩こり
・冷えやむくみ
・自律神経の乱れ
・股関節痛

上記のように、骨盤の歪みは腰痛以外にも多くの症状につながっているため、骨盤矯正することでさまざまな症状が改善されていくことが期待できます。「腰痛だけではなく肩こりや頭痛など他の悩みも改善したい」という方や、産後の方、仕事がデスクワーク中心で筋力低下している方などは、一度骨盤矯正の施術を受けてみてはいかがでしょうか。

骨盤矯正は1回だけの施術でも効果を得られる

骨盤矯正では、「1回だけの施術だと効果がないのでは？」と思う方がいますが、実は骨盤矯正は1回行っただけでも効果を得られます。腰痛で困っている方や、骨盤が歪んでいるために脚の長さが違う方などは、1回骨盤矯正の施術をするだけで改善されるでしょう。

ただし、日常生活の送り方や筋肉量にもよりますが、骨盤矯正の施術をしてから約3ヶ月何もしないでいる場合、骨盤の歪みがまた出てきてしまうケースもあります。そのため、骨盤が酷く歪んでいる方や筋肉量があまり多くない方は、継続的に施術を行う必要があるでしょう。自分がどのくらい施術を受けたら良いのか気になる場合は、一度整体に相談して聞いてみることをおすすめします。ZEN整体でも骨盤矯正の施術を行っておりますので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください。

美容矯正とは、身体の根本から整えて美しくなることを目指して、手技を用いるエステティック技術のことを言います。カイロプラクティックやオステオパシー、クラニオパシーなどを元にして、ソフトな手技で全身の筋肉や骨格、内臓、神経、血液、リンパ、ホルモンの機能を正常な状態に近づけていきます。人は、悪い姿勢や偏りのある食生活、精神的ストレス、ダメージなどの蓄積によって頭蓋骨・筋肉・骨格など身体の歪みが生まれてしまいます。そのような歪みのある身体に、負担の少ないソフトな手技を用いる美容矯正の施術を行うことで、血液・リンパ液だけではなく、脳脊髄液の循環を活発な状態にして、美容のお悩みの根本から解決できるようにします。

美容矯正は、血液やリンパ液の流れに対して働きかける、一時的な効果しかない美容とは違います。そのため、シミ・シワ、くすみ・たるみなど今までに感じたことのない改善効果を期待できます。「何をしても効果が分からない」「美容の悩みを何とかしたい」という方は、美容矯正の施術がおすすめです。お困りの方は、盛岡で美容矯正の施術を行うZEN整体までお気軽にご相談ください。

ZEN整体では、施術を受けたお客様からのお声をいただいております。一部ですが、皆様のご感想をご紹介します。

腰痛がなくなって野球に打ち込めています

腰痛の症状が酷くなってしまい、大好きな野球をするのもつらくなってきていたため、ZEN整体さんに相談させていただきました。通院していくうちに悩まされていた痛みがだんだんとなくなっていくのが感じられて、野球でもできることが増えていきました。今では腰痛を気にせずに大好きな野球に打ち込めています。これからも腰痛予防のために定期的に通いたいと思います。

慢性的な腰痛から解放されました

職業柄、腰痛が起こることが多く、長い間痛みをごまかしながら過ごしていましたが、痛みが酷くなってきたので、整形外科に通院しました。しかし、整形外科では腰痛がなくなることはなく、どうしたらいいのか調べていたところ、ZEN整体さんのホームページを見つけました。整体でどのくらい良くなるものなのだろうと最初は疑問でしたが、通っているうちに痛みが取れていき、今では長年の腰痛から解放されました。以前は子供と遊ぶ時に痛みが気になっていましたが、今は痛みがないので思う存分子供と遊んでいます。また何か体の不調がある時には施術をお願いしようと思っているので、今後ともよろしくお願いいたします。

左肩の痛みがほとんどなくなりました

左肩が痛むようになってどこか良いところはないかと探したところ、ZEN整体さんを見つけたので相談しました。整体は初めてでしたが、先生が親身になって話を聞いてくれるので、良い整体院を見つけられたととても嬉しかったです。左肩の痛みは2ヶ月ほどでほとんどなくなりました。メンテナンスのために定期的に施術してもらおうと思っていますが、必要ないくらい肩の調子が良いです。痛みを解消していただき、本当にありがとうございました。

毎日飲んでいた頭痛薬が必要なくなりました

ある日、朝起きた時に首に酷い痛みがありました。それ以降頭が重く、肩こりが酷くなってきて、ほぼ毎日頭痛薬を飲んでいる生活を送っていました。首や肩こりには整体が良いと分かったので、相談して通院させていただきました。あれ程毎日のように薬を飲んでいたのに、通院を始めてからその必要がなくなりました。本当に先生には感謝しています。もっと早めに相談したら良かったと思うほど、快適な生活を送れています。今後は不調を感じたらすぐに相談して治していこうと思います。