『睡眠不足は太る！？パート①』結論！睡眠不足だと太ります！なぜか？それは食欲増進ホルモンの「グレリン」の分泌を増やし、食欲抑制ホルモンの「レプチン」を減らすからです。よって睡眠不足は食べ過…
食事制限なし！運動なし！やることはカウンセリングのみで9割のお客様がたったの3か月で３㎏～９㎏のダイエットに成功されています！～管理栄養士監修ZEN整体式ダイエット～《3か月後、自分をもっと好き…
『40代からのダイエットは安心して食べろ！』むしろ痩せたいなら『食べろ！』なぜか？40代は何かと体の変化が起きやすい時期ホルモンバランスの乱れや、代謝の低下などが起きやすい。そんな大事な時に…
「運動は苦手だけど、食事だけで理想の体型に近づきたい！」そう思っているあなたへ。食事だけでダイエットを成功させるための秘訣を、栄養士監修のZEN整体が徹底解説します。 「ダイエット＝食事制限」…
ブログをご覧いただきありがとうございます。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？確かに、摂取カロリーを減らすことも一つの方法かもしれませんが、極端な食事制限は体調不良やリバウンドの…
サブタイトルテキストテキストテキストテキストサブタイトルテキストテキストテキストテキストサブタイトルテキストテキストテキストテキスト2025/03/29食事だけで理想の体へ！我慢しない栄養満点ダイエ…
《肩こりさん首の骨整えてますか？》首は脳と体を繋ぐ大切な場所です。重い頭を支えるためかなりの負荷もかかり続けています。首の骨（頸椎）は7つあり、それぞれが歪むことでどんな症状が出やすいか分…
《肩こりさんにも骨盤矯正》まだまだ寒いこの季節肩こりさんからの依頼が増えていますそもそもなぜ肩こりが起こるのでしょう？？マッサージだけでは改善が一時的なのでしょう？？その答えの一つに骨盤の…
1.はじめに・ぎっくり腰の急性症状とその影響ぎっくり腰は、突然の激痛が腰に走り、時には動けなくなる急性症状です。これまでの姿勢、癖、習慣から骨盤や関節に歪みが発生しているところに、通常、無理…
《お客様の声》姿勢（歪み）改善からみた効果と実績姿勢（歪み）を正しく調整できると顔・体・呼吸・内臓・神経の調子を良くすることができる運動栄養睡眠を整えるためにも、姿勢（歪み）を整えていこ…