ブログ | 盛岡の整体／骨盤矯正・産後・肩こり・腰痛「ZEN整体」

《食べ痩せダイエットのほんとの話》 ついに食べ痩せダイエットの裏側が公開！？ 食べて痩せられるなら苦労しない！って思う人ほど必見です 一緒にダイエットを成功させましょう！ 6月限定5名様 ダイエ…

【お菓子やホットスナックの常用的な摂取】体重にどう影響するかについて。コンビニホットスナック類とポテトチップスの平均カロリーコンビニのホットスナック類やポテトチップスのカロリーは、商品やブ…

「痩せたい気持ちはあるけれど、何から始めたらいいのかわからない」そんな40代以上の女性の方にこそお伝えしたいのが、“食べ痩せダイエット”です。食事を我慢する必要はありません。むしろ、きちんと食…

こんにちは。ZEN整体代表の及川善富です。当サロンでは、特に30代～40代の女性に向けて、「食べて痩せる」ことをコンセプトとしたダイエットサポートを行っています。今回は、まだ本格的なダイエットに取…

ZEN整体代表の及川善富です。出産後、「体重が思うように戻らない」「昔の洋服が入らない」「時間がなくてダイエットなんて無理」…そんなお悩みを抱えているママはとても多いです。特に産後は、育児に追…

こんにちは。ZEN整体代表の及川善富です。「ダイエットは辛くて続かないもの」「若い頃みたいには痩せない」…そんなふうに思っていませんか？特に30代後半から40代に差し掛かると、体型の変化や代謝の低…

《ダイエット中ご飯を食べると『太る？』『太らない？』》「ご飯＝太る」はもう古い！実はダイエット中こそ、ご飯🍚は味方です。⁡①ご飯からの糖質は代謝の“着火剤”。エネルギーがしっかり使われる体に！②…

《輪郭エクササイズ》毎日の簡単ケアで小顔を手に入れましょう🫶⁡首や胸の筋肉、筋膜をエクササイズしてあげることで、重力に負けない輪郭を手に入れることができるよ♪⁡またこのエクササイズでは、舌👅を上…

《簡単ほうれい線ケア》毎日の簡単ケアで小顔を手に入れましょう🫶⁡筋肉を捉えるのがポイント！浅く皮膚だけを動かすのは🆖!⁡顔や頭をケアすることで小顔だけでなく、リラックス効果も◎またイライラや精神…

《３食これ食べたら痩せた》その正体は意外にも【米！！！】⁡お米には炭水化物の他、食物繊維も含まれており腹持ちもいいことがあげられます。よって過度な過食も抑える効果があるのです✨パンや麺に比べ…