3月11日。この日が来るたびに、多くの方が様々な思いを抱くと思います。2026年の今年で、東日本大震災から15年が経ちました。あの日を境に、人生観が変わった方も多いのではないでしょうか。私自身も、そ…
■30～50代女性の「冬の3大悩み」1.肩こり・頭の重だるさ寒さによる筋緊張や血流低下によって、冬は肩まわりが硬くなりやすい季節です。頭痛や目の疲れも同時に起こりやすく、慢性化する方が増えています…
本文小顔矯正で一生に一度の思い出を美しく 成人式――それは一生に一度の特別な日。振袖を着て、久しぶりに会う友達と写真を撮る…そんな瞬間、できるなら“今までで一番キレイな自分”で迎えたいですよね。…
整体やマッサージを探している30代～50代の女性にとって、サロン選びはとても大切です。盛岡にある「ZEN整体」は、体の歪みを整えながら自然治癒力を引き出す施術が人気で、多くのお客様にご利用いただい…
こんにちは。ZEN整体代表の及川善富です。当サロンでは、特に30代～40代の女性に向けて、「食べて痩せる」ことをコンセプトとしたダイエットサポートを行っています。今回は、まだ本格的なダイエットに取…
ZEN整体代表の及川善富です。出産後、「体重が思うように戻らない」「昔の洋服が入らない」「時間がなくてダイエットなんて無理」…そんなお悩みを抱えているママはとても多いです。特に産後は、育児に追…
《ダイエット中ご飯を食べると『太る？』『太らない？』》「ご飯＝太る」はもう古い！実はダイエット中こそ、ご飯🍚は味方です。①ご飯からの糖質は代謝の“着火剤”。エネルギーがしっかり使われる体に！②…
《輪郭エクササイズ》毎日の簡単ケアで小顔を手に入れましょう🫶首や胸の筋肉、筋膜をエクササイズしてあげることで、重力に負けない輪郭を手に入れることができるよ♪またこのエクササイズでは、舌👅を上…
《簡単ほうれい線ケア》毎日の簡単ケアで小顔を手に入れましょう🫶筋肉を捉えるのがポイント！浅く皮膚だけを動かすのは🆖!顔や頭をケアすることで小顔だけでなく、リラックス効果も◎またイライラや精神…
《３食これ食べたら痩せた》その正体は意外にも【米！！！】お米には炭水化物の他、食物繊維も含まれており腹持ちもいいことがあげられます。よって過度な過食も抑える効果があるのです✨パンや麺に比べ…