《頭スッキリ小顔》
〜セルフケアにおすすめ〜
⁡
毎日のセルフケアにおすすめの方法をお伝えします^ ^
今回は頭もスッキリさせながら、小顔にも効果のある方法をご紹介♪
⁡
①側頭筋という耳の上側にある筋肉をマッサージ💆‍♀️
手の4指で顔を引き上げるように動かす
⁡
側頭筋はものを噛むときに動く筋肉の一部です。そのため、歯ぎしりや食いしばりによって凝り固まることが多く、ストレスを感じると食いしばる状態が増え、側頭筋が凝って固まりやすくなります。
側頭筋をほぐすと、ほうれい線が目立たなくなり若々しい印象になったり、頭痛や肩こりの緩和にもつながります^ ^✨
⁡
⁡
②耳を引っ張る👂
耳を根本からしっかりと掴んで、耳の穴を伸ばすように真横に引っ張ります。そのままのテンションをかけた状態で後ろに引っ張ります。これを繰り返します^ ^💡
⁡
耳を引っ張ると、側頭骨が引っ張られ『蝶形骨』が自由になります。すると、神経の通りもよくなって、体全体がホッとリラックスする効果も。
血流もよくなると言われており、コリや疲れが解消にも期待できます^ ^✨
ちょっと耳をひっぱって集中力をupしたり、緊張やイライラをしずめるスイッチとしても役立ちます😊
⁡
⁡
寒さにまだ体が慣れていない今だからこそ、頭顔のケアで体調を整えていきましょう！
⁡
⁡
⁡
⁡
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⁡
小顔矯正.整体サロン ZEN整体
住所:盛岡市菜園1丁目12-6アーヴァーズビル302
電話:080-6042-1647
⁡
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⁡
ご予約・無料相談はこちら
　▷@zen.seitai_tomi
⁡
完全予約制
盛岡市菜園
⁡
#盛岡#整体#小顔矯正
⁡